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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Bulgarie : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Bulgarie : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Bulgarie : 06H00
Mauritanie : 03H00
-
Bulgarie : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Bulgarie : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Bulgarie : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Bulgarie : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Bulgarie : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Bulgarie : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Bulgarie : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Bulgarie : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Bulgarie : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Bulgarie : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Bulgarie : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Bulgarie : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Bulgarie : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Bulgarie : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Bulgarie : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Bulgarie : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Bulgarie : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn