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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne), Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez