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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Éthiopie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Éthiopie : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Éthiopie : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Éthiopie : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Éthiopie : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Éthiopie : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Éthiopie : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Éthiopie : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Éthiopie : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Éthiopie : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Éthiopie : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Éthiopie : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Éthiopie : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Éthiopie : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Éthiopie : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Éthiopie : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Éthiopie : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Éthiopie : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Éthiopie : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Éthiopie : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Éthiopie : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Éthiopie : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Éthiopie : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Éthiopie : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Éthiopie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Addis-Abeba ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Éthiopie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie ainsi que Fuseau Horaire d'Éthiopie ainsi que Heure du lever du soleil en Éthiopie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Éthiopie ainsi que Heure du Zenith en Éthiopie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie également Heure du Crépuscule en Éthiopie, Durée du Jour en Éthiopie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie également Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
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