Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Sarajevo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Durée du Jour à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Abeti Makosso