Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Souad Tebboune