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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Swaziland : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Swaziland : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Swaziland : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Swaziland : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Swaziland : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Swaziland : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Swaziland : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Swaziland : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Swaziland : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Swaziland : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Swaziland : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Swaziland : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Swaziland : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Swaziland : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Swaziland : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Swaziland : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Swaziland : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Swaziland : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Swaziland : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Swaziland : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Swaziland : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Swaziland : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Swaziland : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Swaziland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Ouhoumoudou Nnaji