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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Sierra Leone : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Sierra Leone : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Sierra Leone : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Sierra Leone : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Sierra Leone : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Sierra Leone : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Sierra Leone : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone et Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone également Heure du Zenith au Sierra Leone et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Jalade Bazoum