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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Nigéria : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Nigéria : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Nigéria : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Nigéria : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Nigéria : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Nigéria : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Nigéria : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Nigéria : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Nigéria : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Nigéria : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Nigéria : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Nigéria : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Nigéria : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Nigéria : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Nigéria : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Nigéria : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Nigéria : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Nigéria : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Nigéria : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Nigéria : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Nigéria : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Nigéria : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Sarajevo ?
Si vous prenez un vol pour Sarajevo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade