Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Nigéria

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Nigéria ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Nigéria Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Nigéria : 00H00

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Nigéria : 01H00

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Nigéria : 02H00

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Nigéria : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Nigéria : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Nigéria : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Nigéria : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Nigéria : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Nigéria : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Nigéria : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Nigéria : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Nigéria : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Nigéria : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Nigéria : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Nigéria : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Nigéria : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Nigéria : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Nigéria : 17H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Nigéria : 18H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Nigéria : 19H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Nigéria : 20H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Nigéria : 21H00

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Nigéria : 22H00

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Nigéria : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Sarajevo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Sarajevo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Publié le 25/05/2022 - 00:20

Aminata Wade