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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Maroc : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Maroc : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Maroc : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Maroc : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Maroc : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Maroc : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Maroc : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Maroc : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Maroc : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Maroc : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Maroc : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Maroc : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Maroc : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Maroc : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Maroc : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Maroc : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Maroc : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Maroc : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Maroc : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Maroc : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Maroc : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Maroc : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc sans oublier Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc ainsi que Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch