Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Maroc

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Maroc ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Maroc Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Maroc : 23H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Maroc : 00H00

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Maroc : 01H00

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Maroc : 02H00

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Maroc : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Maroc : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Maroc : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Maroc : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Maroc : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Maroc : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Maroc : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Maroc : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Maroc : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Maroc : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Maroc : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Maroc : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Maroc : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Maroc : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Maroc : 17H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Maroc : 18H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Maroc : 19H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Maroc : 20H00

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Maroc : 21H00

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Maroc : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Sarajevo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et surtout Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc également Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.

Publié le 25/05/2022 - 00:20

Dounia Akhannouch