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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Malawi : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Malawi : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Malawi : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Malawi : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Malawi : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Malawi : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Malawi : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Malawi : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Malawi : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Malawi : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Malawi : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Malawi : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Malawi : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Malawi : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Malawi : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Malawi : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Malawi : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Malawi : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Malawi : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Malawi : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Malawi : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Malawi : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Malawi : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi mais aussi Fuseau Horaire du Malawi et surtout Heure du lever du soleil au Malawi ainsi que Heure du coucher du soleil au Malawi également Heure du Zenith au Malawi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi également Heure du Crépuscule au Malawi et Durée du Jour au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'été au Malawi.
Ouhoumoudou Nnaji