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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Lesotho : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Lesotho : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Lesotho : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Lesotho : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Lesotho : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Lesotho : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Lesotho : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Lesotho : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Lesotho : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Lesotho : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Lesotho : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Lesotho : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Lesotho : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Lesotho : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Lesotho : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Lesotho : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Lesotho : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Lesotho : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Lesotho : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Lesotho : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Lesotho : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Lesotho : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Lesotho : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho mais aussi Fuseau Horaire du Lesotho et Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho et surtout Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho ainsi que Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho également Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aminata Wade