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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Kenya : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Kenya : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Kenya : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Kenya : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Kenya : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Kenya : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Kenya : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Kenya : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Kenya : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Kenya : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Kenya : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Kenya : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Kenya : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Kenya : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Kenya : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Kenya : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Kenya : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Kenya : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Kenya : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Kenya : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Kenya : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Kenya : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Kenya : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya et Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Mamadou Mbaye