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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Kenya : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Kenya : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Kenya : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Kenya : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Kenya : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Kenya : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Kenya : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Kenya : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Kenya : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Kenya : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Kenya : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Kenya : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Kenya : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Kenya : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Kenya : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Kenya : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Kenya : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Kenya : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Kenya : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Kenya : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Kenya : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Kenya : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Sarajevo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ou bien encore Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Mamadou Mbaye