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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Cap-Vert : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Cap-Vert : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Cap-Vert : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Cap-Vert : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Cap-Vert : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert ainsi que Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ou bien encore Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Fatma al-Sissi