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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Botswana : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Botswana : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Botswana : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Botswana : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Botswana : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Botswana : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Botswana : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Botswana : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Botswana : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Botswana : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Botswana : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Botswana : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Botswana : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Botswana : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Botswana : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Botswana : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Botswana : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Botswana : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Botswana : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Botswana : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Botswana : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Botswana : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Botswana : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aminata Wade