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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón