Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Mauritanie : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Mauritanie : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Mauritanie : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Mauritanie : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Mauritanie : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Mauritanie : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Mauritanie : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Mauritanie : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Mauritanie : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Mauritanie : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Mauritanie : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Mauritanie : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Mauritanie : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Mauritanie : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Mauritanie : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Mauritanie : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Mauritanie : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Mauritanie : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Mauritanie : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji