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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji