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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) également Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez