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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Togo : 04H00
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Bolivie : 01H00
Togo : 05H00
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Bolivie : 02H00
Togo : 06H00
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Bolivie : 03H00
Togo : 07H00
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Bolivie : 04H00
Togo : 08H00
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Bolivie : 05H00
Togo : 09H00
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Bolivie : 06H00
Togo : 10H00
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Bolivie : 07H00
Togo : 11H00
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Bolivie : 08H00
Togo : 12H00
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Bolivie : 09H00
Togo : 13H00
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Bolivie : 10H00
Togo : 14H00
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Bolivie : 11H00
Togo : 15H00
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Bolivie : 12H00
Togo : 16H00
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Bolivie : 13H00
Togo : 17H00
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Bolivie : 14H00
Togo : 18H00
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Bolivie : 15H00
Togo : 19H00
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Bolivie : 16H00
Togo : 20H00
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Bolivie : 17H00
Togo : 21H00
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Bolivie : 18H00
Togo : 22H00
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Bolivie : 19H00
Togo : 23H00
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Bolivie : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Lomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ou bien encore Fuseau Horaire du Togo et Heure du lever du soleil au Togo ou bien encore Heure du coucher du soleil au Togo et surtout Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ainsi que Heure du Crépuscule au Togo, Durée du Jour au Togo et Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Aziz Lamnawar