Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Togo : 04H00
-
Bolivie : 01H00
Togo : 05H00
-
Bolivie : 02H00
Togo : 06H00
-
Bolivie : 03H00
Togo : 07H00
-
Bolivie : 04H00
Togo : 08H00
-
Bolivie : 05H00
Togo : 09H00
-
Bolivie : 06H00
Togo : 10H00
-
Bolivie : 07H00
Togo : 11H00
-
Bolivie : 08H00
Togo : 12H00
-
Bolivie : 09H00
Togo : 13H00
-
Bolivie : 10H00
Togo : 14H00
-
Bolivie : 11H00
Togo : 15H00
-
Bolivie : 12H00
Togo : 16H00
-
Bolivie : 13H00
Togo : 17H00
-
Bolivie : 14H00
Togo : 18H00
-
Bolivie : 15H00
Togo : 19H00
-
Bolivie : 16H00
Togo : 20H00
-
Bolivie : 17H00
Togo : 21H00
-
Bolivie : 18H00
Togo : 22H00
-
Bolivie : 19H00
Togo : 23H00
-
Bolivie : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo mais aussi Fuseau Horaire du Togo également Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo et Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ou bien encore Heure du Crépuscule au Togo ou bien encore Durée du Jour au Togo sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Togo mais aussi Passage à l'heure d'été au Togo.
Aziz Lamnawar