Décalage Horaire entre la Bolivie et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et le Swaziland Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Swaziland : 06H00

• Bolivie : 01H00

  Swaziland : 07H00

• Bolivie : 02H00

  Swaziland : 08H00

• Bolivie : 03H00

  Swaziland : 09H00

• Bolivie : 04H00

  Swaziland : 10H00

• Bolivie : 05H00

  Swaziland : 11H00

• Bolivie : 06H00

  Swaziland : 12H00

• Bolivie : 07H00

  Swaziland : 13H00

• Bolivie : 08H00

  Swaziland : 14H00

• Bolivie : 09H00

  Swaziland : 15H00

• Bolivie : 10H00

  Swaziland : 16H00

• Bolivie : 11H00

  Swaziland : 17H00

• Bolivie : 12H00

  Swaziland : 18H00

• Bolivie : 13H00

  Swaziland : 19H00

• Bolivie : 14H00

  Swaziland : 20H00

• Bolivie : 15H00

  Swaziland : 21H00

• Bolivie : 16H00

  Swaziland : 22H00

• Bolivie : 17H00

  Swaziland : 23H00

• Bolivie : 18H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 19H00

  Swaziland : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Swaziland : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Swaziland : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Swaziland : 04H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Swaziland : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 00:17

Nkosiyakhe Mogase