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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Sierra Leone : 04H00
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Bolivie : 01H00
Sierra Leone : 05H00
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Bolivie : 02H00
Sierra Leone : 06H00
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Bolivie : 03H00
Sierra Leone : 07H00
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Bolivie : 04H00
Sierra Leone : 08H00
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Bolivie : 05H00
Sierra Leone : 09H00
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Bolivie : 06H00
Sierra Leone : 10H00
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Bolivie : 07H00
Sierra Leone : 11H00
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Bolivie : 08H00
Sierra Leone : 12H00
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Bolivie : 09H00
Sierra Leone : 13H00
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Bolivie : 10H00
Sierra Leone : 14H00
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Bolivie : 11H00
Sierra Leone : 15H00
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Bolivie : 12H00
Sierra Leone : 16H00
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Bolivie : 13H00
Sierra Leone : 17H00
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Bolivie : 14H00
Sierra Leone : 18H00
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Bolivie : 15H00
Sierra Leone : 19H00
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Bolivie : 16H00
Sierra Leone : 20H00
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Bolivie : 17H00
Sierra Leone : 21H00
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Bolivie : 18H00
Sierra Leone : 22H00
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Bolivie : 19H00
Sierra Leone : 23H00
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Bolivie : 20H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Sucre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freetown ou votre retour à Sucre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone ou bien encore Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone et Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Nkosiyakhe Mogase