Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Bolivie : 01H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Bolivie : 02H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Bolivie : 03H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Bolivie : 04H00
Sahara Occidental : 09H00
-
Bolivie : 05H00
Sahara Occidental : 10H00
-
Bolivie : 06H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Bolivie : 07H00
Sahara Occidental : 12H00
-
Bolivie : 08H00
Sahara Occidental : 13H00
-
Bolivie : 09H00
Sahara Occidental : 14H00
-
Bolivie : 10H00
Sahara Occidental : 15H00
-
Bolivie : 11H00
Sahara Occidental : 16H00
-
Bolivie : 12H00
Sahara Occidental : 17H00
-
Bolivie : 13H00
Sahara Occidental : 18H00
-
Bolivie : 14H00
Sahara Occidental : 19H00
-
Bolivie : 15H00
Sahara Occidental : 20H00
-
Bolivie : 16H00
Sahara Occidental : 21H00
-
Bolivie : 17H00
Sahara Occidental : 22H00
-
Bolivie : 18H00
Sahara Occidental : 23H00
-
Bolivie : 19H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental également Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Dounia Akhannouch