Décalage Horaire entre la Bolivie et le Pount / Puntland (Somalie)

Quel est le décalage horaire entre la Bolivie et le Pount / Puntland (Somalie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pount / Puntland (Somalie) quand il est par exemple 10H en Bolivie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sucre et Garoowe, comment calculer le décalage horaire entre la Bolivie et le Pount / Puntland (Somalie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bolivie et le Pount / Puntland (Somalie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Garoowe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Somalie
Drapeau de la Somalie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bolivie et le Pount / Puntland (Somalie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Pount / Puntland (Somalie) ?

Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.

Décalage Horaire entre la Bolivie et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Bolivienne.
  • Bolivie : 00H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
  • Bolivie : 01H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
  • Bolivie : 02H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
  • Bolivie : 03H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
  • Bolivie : 04H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
  • Bolivie : 05H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
  • Bolivie : 06H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
  • Bolivie : 07H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
  • Bolivie : 08H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
  • Bolivie : 09H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
  • Bolivie : 10H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
  • Bolivie : 11H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
  • Bolivie : 12H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
  • Bolivie : 13H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
  • Bolivie : 14H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
  • Bolivie : 15H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
  • Bolivie : 16H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
  • Bolivie : 17H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 18H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 19H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 20H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 03H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 21H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 04H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 22H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 05H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 23H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Garoowe ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé au Pount / Puntland (Somalie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) et Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie), Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) et Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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