Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Nigéria : 05H00
-
Bolivie : 01H00
Nigéria : 06H00
-
Bolivie : 02H00
Nigéria : 07H00
-
Bolivie : 03H00
Nigéria : 08H00
-
Bolivie : 04H00
Nigéria : 09H00
-
Bolivie : 05H00
Nigéria : 10H00
-
Bolivie : 06H00
Nigéria : 11H00
-
Bolivie : 07H00
Nigéria : 12H00
-
Bolivie : 08H00
Nigéria : 13H00
-
Bolivie : 09H00
Nigéria : 14H00
-
Bolivie : 10H00
Nigéria : 15H00
-
Bolivie : 11H00
Nigéria : 16H00
-
Bolivie : 12H00
Nigéria : 17H00
-
Bolivie : 13H00
Nigéria : 18H00
-
Bolivie : 14H00
Nigéria : 19H00
-
Bolivie : 15H00
Nigéria : 20H00
-
Bolivie : 16H00
Nigéria : 21H00
-
Bolivie : 17H00
Nigéria : 22H00
-
Bolivie : 18H00
Nigéria : 23H00
-
Bolivie : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum