Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Nigéria : 05H00
-
Bolivie : 01H00
Nigéria : 06H00
-
Bolivie : 02H00
Nigéria : 07H00
-
Bolivie : 03H00
Nigéria : 08H00
-
Bolivie : 04H00
Nigéria : 09H00
-
Bolivie : 05H00
Nigéria : 10H00
-
Bolivie : 06H00
Nigéria : 11H00
-
Bolivie : 07H00
Nigéria : 12H00
-
Bolivie : 08H00
Nigéria : 13H00
-
Bolivie : 09H00
Nigéria : 14H00
-
Bolivie : 10H00
Nigéria : 15H00
-
Bolivie : 11H00
Nigéria : 16H00
-
Bolivie : 12H00
Nigéria : 17H00
-
Bolivie : 13H00
Nigéria : 18H00
-
Bolivie : 14H00
Nigéria : 19H00
-
Bolivie : 15H00
Nigéria : 20H00
-
Bolivie : 16H00
Nigéria : 21H00
-
Bolivie : 17H00
Nigéria : 22H00
-
Bolivie : 18H00
Nigéria : 23H00
-
Bolivie : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum