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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Maroc : 05H00
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Bolivie : 01H00
Maroc : 06H00
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Bolivie : 02H00
Maroc : 07H00
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Bolivie : 03H00
Maroc : 08H00
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Bolivie : 04H00
Maroc : 09H00
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Bolivie : 05H00
Maroc : 10H00
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Bolivie : 06H00
Maroc : 11H00
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Bolivie : 07H00
Maroc : 12H00
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Bolivie : 08H00
Maroc : 13H00
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Bolivie : 09H00
Maroc : 14H00
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Bolivie : 10H00
Maroc : 15H00
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Bolivie : 11H00
Maroc : 16H00
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Bolivie : 12H00
Maroc : 17H00
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Bolivie : 13H00
Maroc : 18H00
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Bolivie : 14H00
Maroc : 19H00
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Bolivie : 15H00
Maroc : 20H00
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Bolivie : 16H00
Maroc : 21H00
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Bolivie : 17H00
Maroc : 22H00
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Bolivie : 18H00
Maroc : 23H00
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Bolivie : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et surtout Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc mais aussi Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc sans oublier Durée du Jour au Maroc également Passage à l'heure d'hiver au Maroc et surtout Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch