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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Maroc : 05H00
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Bolivie : 01H00
Maroc : 06H00
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Bolivie : 02H00
Maroc : 07H00
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Bolivie : 03H00
Maroc : 08H00
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Bolivie : 04H00
Maroc : 09H00
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Bolivie : 05H00
Maroc : 10H00
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Bolivie : 06H00
Maroc : 11H00
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Bolivie : 07H00
Maroc : 12H00
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Bolivie : 08H00
Maroc : 13H00
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Bolivie : 09H00
Maroc : 14H00
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Bolivie : 10H00
Maroc : 15H00
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Bolivie : 11H00
Maroc : 16H00
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Bolivie : 12H00
Maroc : 17H00
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Bolivie : 13H00
Maroc : 18H00
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Bolivie : 14H00
Maroc : 19H00
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Bolivie : 15H00
Maroc : 20H00
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Bolivie : 16H00
Maroc : 21H00
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Bolivie : 17H00
Maroc : 22H00
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Bolivie : 18H00
Maroc : 23H00
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Bolivie : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Maroc, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc mais aussi Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc, Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc également Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch