Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Kenya : 07H00
-
Bolivie : 01H00
Kenya : 08H00
-
Bolivie : 02H00
Kenya : 09H00
-
Bolivie : 03H00
Kenya : 10H00
-
Bolivie : 04H00
Kenya : 11H00
-
Bolivie : 05H00
Kenya : 12H00
-
Bolivie : 06H00
Kenya : 13H00
-
Bolivie : 07H00
Kenya : 14H00
-
Bolivie : 08H00
Kenya : 15H00
-
Bolivie : 09H00
Kenya : 16H00
-
Bolivie : 10H00
Kenya : 17H00
-
Bolivie : 11H00
Kenya : 18H00
-
Bolivie : 12H00
Kenya : 19H00
-
Bolivie : 13H00
Kenya : 20H00
-
Bolivie : 14H00
Kenya : 21H00
-
Bolivie : 15H00
Kenya : 22H00
-
Bolivie : 16H00
Kenya : 23H00
-
Bolivie : 17H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 18H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 19H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aminata Wade