Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kenya

Quel est le décalage horaire entre la Bolivie et le Kenya ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kenya quand il est par exemple 2H en Bolivie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sucre et Nairobi, comment calculer le décalage horaire entre la Bolivie et le Kenya, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bolivie et le Kenya, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nairobi et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kenya
Drapeau du Kenya

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kenya : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kenya ?

Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Kenyane.

Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kenya Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Bolivienne.
  • Bolivie : 00H00

    Kenya : 07H00

  • Bolivie : 01H00

    Kenya : 08H00

  • Bolivie : 02H00

    Kenya : 09H00

  • Bolivie : 03H00

    Kenya : 10H00

  • Bolivie : 04H00

    Kenya : 11H00

  • Bolivie : 05H00

    Kenya : 12H00

  • Bolivie : 06H00

    Kenya : 13H00

  • Bolivie : 07H00

    Kenya : 14H00

  • Bolivie : 08H00

    Kenya : 15H00

  • Bolivie : 09H00

    Kenya : 16H00

  • Bolivie : 10H00

    Kenya : 17H00

  • Bolivie : 11H00

    Kenya : 18H00

  • Bolivie : 12H00

    Kenya : 19H00

  • Bolivie : 13H00

    Kenya : 20H00

  • Bolivie : 14H00

    Kenya : 21H00

  • Bolivie : 15H00

    Kenya : 22H00

  • Bolivie : 16H00

    Kenya : 23H00

  • Bolivie : 17H00

    Kenya : 00H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 18H00

    Kenya : 01H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 19H00

    Kenya : 02H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 20H00

    Kenya : 03H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 21H00

    Kenya : 04H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 22H00

    Kenya : 05H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 23H00

    Kenya : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Sucre ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Nairobi :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.

Aminata WadeAminata Wade

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