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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Kenya : 07H00
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Bolivie : 01H00
Kenya : 08H00
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Bolivie : 02H00
Kenya : 09H00
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Bolivie : 03H00
Kenya : 10H00
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Bolivie : 04H00
Kenya : 11H00
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Bolivie : 05H00
Kenya : 12H00
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Bolivie : 06H00
Kenya : 13H00
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Bolivie : 07H00
Kenya : 14H00
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Bolivie : 08H00
Kenya : 15H00
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Bolivie : 09H00
Kenya : 16H00
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Bolivie : 10H00
Kenya : 17H00
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Bolivie : 11H00
Kenya : 18H00
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Bolivie : 12H00
Kenya : 19H00
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Bolivie : 13H00
Kenya : 20H00
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Bolivie : 14H00
Kenya : 21H00
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Bolivie : 15H00
Kenya : 22H00
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Bolivie : 16H00
Kenya : 23H00
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Bolivie : 17H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aminata Wade