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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Gabon : 05H00
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Bolivie : 01H00
Gabon : 06H00
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Bolivie : 02H00
Gabon : 07H00
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Bolivie : 03H00
Gabon : 08H00
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Bolivie : 04H00
Gabon : 09H00
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Bolivie : 05H00
Gabon : 10H00
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Bolivie : 06H00
Gabon : 11H00
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Bolivie : 07H00
Gabon : 12H00
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Bolivie : 08H00
Gabon : 13H00
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Bolivie : 09H00
Gabon : 14H00
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Bolivie : 10H00
Gabon : 15H00
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Bolivie : 11H00
Gabon : 16H00
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Bolivie : 12H00
Gabon : 17H00
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Bolivie : 13H00
Gabon : 18H00
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Bolivie : 14H00
Gabon : 19H00
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Bolivie : 15H00
Gabon : 20H00
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Bolivie : 16H00
Gabon : 21H00
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Bolivie : 17H00
Gabon : 22H00
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Bolivie : 18H00
Gabon : 23H00
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Bolivie : 19H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Gabon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon également Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon mais aussi Heure du coucher du soleil au Gabon ainsi que Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon mais aussi Heure du Crépuscule au Gabon ainsi que Durée du Jour au Gabon et surtout Passage à l'heure d'hiver au Gabon et surtout Passage à l'heure d'été au Gabon.
Abeti Makosso