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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Cameroun : 05H00
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Bolivie : 01H00
Cameroun : 06H00
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Bolivie : 02H00
Cameroun : 07H00
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Bolivie : 03H00
Cameroun : 08H00
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Bolivie : 04H00
Cameroun : 09H00
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Bolivie : 05H00
Cameroun : 10H00
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Bolivie : 06H00
Cameroun : 11H00
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Bolivie : 07H00
Cameroun : 12H00
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Bolivie : 08H00
Cameroun : 13H00
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Bolivie : 09H00
Cameroun : 14H00
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Bolivie : 10H00
Cameroun : 15H00
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Bolivie : 11H00
Cameroun : 16H00
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Bolivie : 12H00
Cameroun : 17H00
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Bolivie : 13H00
Cameroun : 18H00
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Bolivie : 14H00
Cameroun : 19H00
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Bolivie : 15H00
Cameroun : 20H00
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Bolivie : 16H00
Cameroun : 21H00
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Bolivie : 17H00
Cameroun : 22H00
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Bolivie : 18H00
Cameroun : 23H00
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Bolivie : 19H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun mais aussi Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun également Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Jalade Bazoum