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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Botswana : 06H00
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Bolivie : 01H00
Botswana : 07H00
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Bolivie : 02H00
Botswana : 08H00
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Bolivie : 03H00
Botswana : 09H00
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Bolivie : 04H00
Botswana : 10H00
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Bolivie : 05H00
Botswana : 11H00
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Bolivie : 06H00
Botswana : 12H00
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Bolivie : 07H00
Botswana : 13H00
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Bolivie : 08H00
Botswana : 14H00
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Bolivie : 09H00
Botswana : 15H00
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Bolivie : 10H00
Botswana : 16H00
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Bolivie : 11H00
Botswana : 17H00
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Bolivie : 12H00
Botswana : 18H00
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Bolivie : 13H00
Botswana : 19H00
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Bolivie : 14H00
Botswana : 20H00
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Bolivie : 15H00
Botswana : 21H00
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Bolivie : 16H00
Botswana : 22H00
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Bolivie : 17H00
Botswana : 23H00
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Bolivie : 18H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.
Ouhoumoudou Nnaji