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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Bénin : 05H00
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Bolivie : 01H00
Bénin : 06H00
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Bolivie : 02H00
Bénin : 07H00
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Bolivie : 03H00
Bénin : 08H00
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Bolivie : 04H00
Bénin : 09H00
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Bolivie : 05H00
Bénin : 10H00
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Bolivie : 06H00
Bénin : 11H00
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Bolivie : 07H00
Bénin : 12H00
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Bolivie : 08H00
Bénin : 13H00
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Bolivie : 09H00
Bénin : 14H00
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Bolivie : 10H00
Bénin : 15H00
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Bolivie : 11H00
Bénin : 16H00
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Bolivie : 12H00
Bénin : 17H00
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Bolivie : 13H00
Bénin : 18H00
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Bolivie : 14H00
Bénin : 19H00
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Bolivie : 15H00
Bénin : 20H00
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Bolivie : 16H00
Bénin : 21H00
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Bolivie : 17H00
Bénin : 22H00
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Bolivie : 18H00
Bénin : 23H00
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Bolivie : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Fatma al-Sissi