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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Bénin : 05H00
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Bolivie : 01H00
Bénin : 06H00
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Bolivie : 02H00
Bénin : 07H00
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Bolivie : 03H00
Bénin : 08H00
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Bolivie : 04H00
Bénin : 09H00
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Bolivie : 05H00
Bénin : 10H00
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Bolivie : 06H00
Bénin : 11H00
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Bolivie : 07H00
Bénin : 12H00
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Bolivie : 08H00
Bénin : 13H00
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Bolivie : 09H00
Bénin : 14H00
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Bolivie : 10H00
Bénin : 15H00
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Bolivie : 11H00
Bénin : 16H00
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Bolivie : 12H00
Bénin : 17H00
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Bolivie : 13H00
Bénin : 18H00
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Bolivie : 14H00
Bénin : 19H00
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Bolivie : 15H00
Bénin : 20H00
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Bolivie : 16H00
Bénin : 21H00
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Bolivie : 17H00
Bénin : 22H00
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Bolivie : 18H00
Bénin : 23H00
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Bolivie : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Fatma al-Sissi