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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Tunisie : 05H00
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Bolivie : 01H00
Tunisie : 06H00
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Bolivie : 02H00
Tunisie : 07H00
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Bolivie : 03H00
Tunisie : 08H00
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Bolivie : 04H00
Tunisie : 09H00
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Bolivie : 05H00
Tunisie : 10H00
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Bolivie : 06H00
Tunisie : 11H00
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Bolivie : 07H00
Tunisie : 12H00
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Bolivie : 08H00
Tunisie : 13H00
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Bolivie : 09H00
Tunisie : 14H00
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Bolivie : 10H00
Tunisie : 15H00
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Bolivie : 11H00
Tunisie : 16H00
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Bolivie : 12H00
Tunisie : 17H00
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Bolivie : 13H00
Tunisie : 18H00
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Bolivie : 14H00
Tunisie : 19H00
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Bolivie : 15H00
Tunisie : 20H00
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Bolivie : 16H00
Tunisie : 21H00
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Bolivie : 17H00
Tunisie : 22H00
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Bolivie : 18H00
Tunisie : 23H00
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Bolivie : 19H00
Tunisie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Tunisie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Tunisie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Tunisie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Tunisie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tunis ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tunisie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie, Fuseau Horaire de la Tunisie sans oublier Heure du lever du soleil en Tunisie mais aussi Heure du coucher du soleil en Tunisie, Heure du Zenith en Tunisie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie également Heure du Crépuscule en Tunisie et Durée du Jour en Tunisie également Passage à l'heure d'hiver en Tunisie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Abeti Makosso