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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
République Centrafricaine : 05H00
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Bolivie : 01H00
République Centrafricaine : 06H00
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Bolivie : 02H00
République Centrafricaine : 07H00
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Bolivie : 03H00
République Centrafricaine : 08H00
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Bolivie : 04H00
République Centrafricaine : 09H00
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Bolivie : 05H00
République Centrafricaine : 10H00
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Bolivie : 06H00
République Centrafricaine : 11H00
-
Bolivie : 07H00
République Centrafricaine : 12H00
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Bolivie : 08H00
République Centrafricaine : 13H00
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Bolivie : 09H00
République Centrafricaine : 14H00
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Bolivie : 10H00
République Centrafricaine : 15H00
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Bolivie : 11H00
République Centrafricaine : 16H00
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Bolivie : 12H00
République Centrafricaine : 17H00
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Bolivie : 13H00
République Centrafricaine : 18H00
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Bolivie : 14H00
République Centrafricaine : 19H00
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Bolivie : 15H00
République Centrafricaine : 20H00
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Bolivie : 16H00
République Centrafricaine : 21H00
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Bolivie : 17H00
République Centrafricaine : 22H00
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Bolivie : 18H00
République Centrafricaine : 23H00
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Bolivie : 19H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
République Centrafricaine : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
République Centrafricaine : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
République Centrafricaine : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
République Centrafricaine : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Sucre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bangui ou votre retour à Sucre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Centrafricaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine et Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ainsi que Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine également Heure du Zenith en République Centrafricaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine sans oublier Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine et Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Moustafa Morsi