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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Bolivie : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Bolivie : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Bolivie : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Bolivie : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Bolivie : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Bolivie : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Bolivie : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Bolivie : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Bolivie : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Bolivie : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Bolivie : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Bolivie : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Bolivie : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Bolivie : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Bolivie : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Bolivie : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Bolivie : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Bolivie : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Bolivie : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Bolivie : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mamadou Mbaye