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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Bolivie : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Bolivie : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Bolivie : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Bolivie : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Bolivie : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Bolivie : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Bolivie : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Bolivie : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Bolivie : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Bolivie : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Bolivie : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Bolivie : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Bolivie : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Bolivie : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Bolivie : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Bolivie : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Bolivie : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Bolivie : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Bolivie : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Bolivie : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mamadou Mbaye