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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Guinée : 04H00
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Bolivie : 01H00
Guinée : 05H00
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Bolivie : 02H00
Guinée : 06H00
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Bolivie : 03H00
Guinée : 07H00
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Bolivie : 04H00
Guinée : 08H00
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Bolivie : 05H00
Guinée : 09H00
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Bolivie : 06H00
Guinée : 10H00
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Bolivie : 07H00
Guinée : 11H00
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Bolivie : 08H00
Guinée : 12H00
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Bolivie : 09H00
Guinée : 13H00
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Bolivie : 10H00
Guinée : 14H00
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Bolivie : 11H00
Guinée : 15H00
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Bolivie : 12H00
Guinée : 16H00
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Bolivie : 13H00
Guinée : 17H00
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Bolivie : 14H00
Guinée : 18H00
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Bolivie : 15H00
Guinée : 19H00
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Bolivie : 16H00
Guinée : 20H00
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Bolivie : 17H00
Guinée : 21H00
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Bolivie : 18H00
Guinée : 22H00
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Bolivie : 19H00
Guinée : 23H00
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Bolivie : 20H00
Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Guinée : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Conakry ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée, Heure du lever du soleil en Guinée et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée sans oublier Heure du Zenith en Guinée et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée et Heure du Crépuscule en Guinée ainsi que Durée du Jour en Guinée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée.
Nkosiyakhe Mogase