Décalage Horaire entre la Bolivie et la Ceuta (Espagne)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Bolivie : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Bolivie : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Bolivie : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Bolivie : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Bolivie : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Bolivie : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Bolivie : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Bolivie : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Bolivie : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Bolivie : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Bolivie : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Bolivie : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Bolivie : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Bolivie : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Bolivie : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Bolivie : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Bolivie : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

• Bolivie : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00

• Bolivie : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez