Décalage Horaire entre la Bolivie et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Bolivie : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Bolivie : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Bolivie : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Bolivie : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Bolivie : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Bolivie : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Bolivie : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Bolivie : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Bolivie : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Bolivie : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Bolivie : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Bolivie : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Bolivie : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Bolivie : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Bolivie : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Bolivie : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Bolivie : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

• Bolivie : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00

• Bolivie : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne), Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez