Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?
Pour calculer l'heure d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Île de l'Ascension.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de l'Ascension à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00
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Bolivie : 01H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00
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Bolivie : 02H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00
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Bolivie : 03H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00
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Bolivie : 04H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00
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Bolivie : 05H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00
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Bolivie : 06H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00
-
Bolivie : 07H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00
-
Bolivie : 08H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00
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Bolivie : 09H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00
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Bolivie : 10H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00
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Bolivie : 11H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00
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Bolivie : 12H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00
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Bolivie : 13H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00
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Bolivie : 14H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00
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Bolivie : 15H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00
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Bolivie : 16H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00
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Bolivie : 17H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00
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Bolivie : 18H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00
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Bolivie : 19H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00
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Bolivie : 20H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Georgetown ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Fuseau Horaire d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Heure du lever du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du Zenith en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du Crépuscule en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Durée du Jour en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Passage à l'heure d'hiver en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).
Nkosiyakhe Mogase