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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Éthiopie : 07H00
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Bolivie : 01H00
Éthiopie : 08H00
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Bolivie : 02H00
Éthiopie : 09H00
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Bolivie : 03H00
Éthiopie : 10H00
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Bolivie : 04H00
Éthiopie : 11H00
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Bolivie : 05H00
Éthiopie : 12H00
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Bolivie : 06H00
Éthiopie : 13H00
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Bolivie : 07H00
Éthiopie : 14H00
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Bolivie : 08H00
Éthiopie : 15H00
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Bolivie : 09H00
Éthiopie : 16H00
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Bolivie : 10H00
Éthiopie : 17H00
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Bolivie : 11H00
Éthiopie : 18H00
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Bolivie : 12H00
Éthiopie : 19H00
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Bolivie : 13H00
Éthiopie : 20H00
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Bolivie : 14H00
Éthiopie : 21H00
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Bolivie : 15H00
Éthiopie : 22H00
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Bolivie : 16H00
Éthiopie : 23H00
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Bolivie : 17H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Éthiopie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Éthiopie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Éthiopie : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Éthiopie : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Éthiopie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Addis-Abeba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Éthiopie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie ainsi que Fuseau Horaire d'Éthiopie, Heure du lever du soleil en Éthiopie ainsi que Heure du coucher du soleil en Éthiopie et Heure du Zenith en Éthiopie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie ainsi que Heure du Crépuscule en Éthiopie ou bien encore Durée du Jour en Éthiopie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie et surtout Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
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