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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Érythrée : 07H00
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Bolivie : 01H00
Érythrée : 08H00
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Bolivie : 02H00
Érythrée : 09H00
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Bolivie : 03H00
Érythrée : 10H00
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Bolivie : 04H00
Érythrée : 11H00
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Bolivie : 05H00
Érythrée : 12H00
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Bolivie : 06H00
Érythrée : 13H00
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Bolivie : 07H00
Érythrée : 14H00
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Bolivie : 08H00
Érythrée : 15H00
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Bolivie : 09H00
Érythrée : 16H00
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Bolivie : 10H00
Érythrée : 17H00
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Bolivie : 11H00
Érythrée : 18H00
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Bolivie : 12H00
Érythrée : 19H00
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Bolivie : 13H00
Érythrée : 20H00
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Bolivie : 14H00
Érythrée : 21H00
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Bolivie : 15H00
Érythrée : 22H00
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Bolivie : 16H00
Érythrée : 23H00
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Bolivie : 17H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Érythrée : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Érythrée : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Érythrée : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Érythrée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et surtout Fuseau Horaire d'Érythrée et Heure du lever du soleil en Érythrée et surtout Heure du coucher du soleil en Érythrée ainsi que Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée, Heure du Crépuscule en Érythrée et Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Dounia Akhannouch