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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Algérie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Algérie ?
Pour calculer l'heure d'Algérie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Algérienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Algérie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Algérienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Algérie : 05H00
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Bolivie : 01H00
Algérie : 06H00
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Bolivie : 02H00
Algérie : 07H00
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Bolivie : 03H00
Algérie : 08H00
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Bolivie : 04H00
Algérie : 09H00
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Bolivie : 05H00
Algérie : 10H00
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Bolivie : 06H00
Algérie : 11H00
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Bolivie : 07H00
Algérie : 12H00
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Bolivie : 08H00
Algérie : 13H00
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Bolivie : 09H00
Algérie : 14H00
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Bolivie : 10H00
Algérie : 15H00
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Bolivie : 11H00
Algérie : 16H00
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Bolivie : 12H00
Algérie : 17H00
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Bolivie : 13H00
Algérie : 18H00
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Bolivie : 14H00
Algérie : 19H00
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Bolivie : 15H00
Algérie : 20H00
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Bolivie : 16H00
Algérie : 21H00
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Bolivie : 17H00
Algérie : 22H00
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Bolivie : 18H00
Algérie : 23H00
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Bolivie : 19H00
Algérie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Algérie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Algérie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Algérie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Algérie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alger depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alger ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Algérie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alger
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Algérie Heure Actuelle Locale en Algérie mais aussi Fuseau Horaire d'Algérie, Heure du lever du soleil en Algérie et Heure du coucher du soleil en Algérie sans oublier Heure du Zenith en Algérie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Algérie ou bien encore Heure du Crépuscule en Algérie ou bien encore Durée du Jour en Algérie, Passage à l'heure d'hiver en Algérie également Passage à l'heure d'été en Algérie.
Abdelmadjid Benabderrahmane