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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Biélorussie : 03H00
Nigéria : 01H00
-
Biélorussie : 04H00
Nigéria : 02H00
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Biélorussie : 05H00
Nigéria : 03H00
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Biélorussie : 06H00
Nigéria : 04H00
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Biélorussie : 07H00
Nigéria : 05H00
-
Biélorussie : 08H00
Nigéria : 06H00
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Biélorussie : 09H00
Nigéria : 07H00
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Biélorussie : 10H00
Nigéria : 08H00
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Biélorussie : 11H00
Nigéria : 09H00
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Biélorussie : 12H00
Nigéria : 10H00
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Biélorussie : 13H00
Nigéria : 11H00
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Biélorussie : 14H00
Nigéria : 12H00
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Biélorussie : 15H00
Nigéria : 13H00
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Biélorussie : 16H00
Nigéria : 14H00
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Biélorussie : 17H00
Nigéria : 15H00
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Biélorussie : 18H00
Nigéria : 16H00
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Biélorussie : 19H00
Nigéria : 17H00
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Biélorussie : 20H00
Nigéria : 18H00
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Biélorussie : 21H00
Nigéria : 19H00
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Biélorussie : 22H00
Nigéria : 20H00
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Biélorussie : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Minsk ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Minsk en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum