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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 01H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 02H00
Maroc : 00H00
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Biélorussie : 03H00
Maroc : 01H00
-
Biélorussie : 04H00
Maroc : 02H00
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Biélorussie : 05H00
Maroc : 03H00
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Biélorussie : 06H00
Maroc : 04H00
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Biélorussie : 07H00
Maroc : 05H00
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Biélorussie : 08H00
Maroc : 06H00
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Biélorussie : 09H00
Maroc : 07H00
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Biélorussie : 10H00
Maroc : 08H00
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Biélorussie : 11H00
Maroc : 09H00
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Biélorussie : 12H00
Maroc : 10H00
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Biélorussie : 13H00
Maroc : 11H00
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Biélorussie : 14H00
Maroc : 12H00
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Biélorussie : 15H00
Maroc : 13H00
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Biélorussie : 16H00
Maroc : 14H00
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Biélorussie : 17H00
Maroc : 15H00
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Biélorussie : 18H00
Maroc : 16H00
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Biélorussie : 19H00
Maroc : 17H00
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Biélorussie : 20H00
Maroc : 18H00
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Biélorussie : 21H00
Maroc : 19H00
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Biélorussie : 22H00
Maroc : 20H00
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Biélorussie : 23H00
Maroc : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Minsk ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Minsk, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc sans oublier Heure du lever du soleil au Maroc mais aussi Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc ainsi que Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar