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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 02H00
Niger : 00H00
-
Biélorussie : 03H00
Niger : 01H00
-
Biélorussie : 04H00
Niger : 02H00
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Biélorussie : 05H00
Niger : 03H00
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Biélorussie : 06H00
Niger : 04H00
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Biélorussie : 07H00
Niger : 05H00
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Biélorussie : 08H00
Niger : 06H00
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Biélorussie : 09H00
Niger : 07H00
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Biélorussie : 10H00
Niger : 08H00
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Biélorussie : 11H00
Niger : 09H00
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Biélorussie : 12H00
Niger : 10H00
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Biélorussie : 13H00
Niger : 11H00
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Biélorussie : 14H00
Niger : 12H00
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Biélorussie : 15H00
Niger : 13H00
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Biélorussie : 16H00
Niger : 14H00
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Biélorussie : 17H00
Niger : 15H00
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Biélorussie : 18H00
Niger : 16H00
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Biélorussie : 19H00
Niger : 17H00
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Biélorussie : 20H00
Niger : 18H00
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Biélorussie : 21H00
Niger : 19H00
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Biélorussie : 22H00
Niger : 20H00
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Biélorussie : 23H00
Niger : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Minsk ?
Si vous prenez un vol pour Minsk ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Niamey, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger également Heure du lever du soleil en Niger également Heure du coucher du soleil en Niger, Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger ou bien encore Durée du Jour en Niger également Passage à l'heure d'hiver en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum