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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Biélorussie : 04H00
Mauritanie : 01H00
-
Biélorussie : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Biélorussie : 06H00
Mauritanie : 03H00
-
Biélorussie : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Biélorussie : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Biélorussie : 09H00
Mauritanie : 06H00
-
Biélorussie : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Biélorussie : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Biélorussie : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Biélorussie : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Biélorussie : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Biélorussie : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Biélorussie : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Biélorussie : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Biélorussie : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Biélorussie : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Biélorussie : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Biélorussie : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Biélorussie : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Biélorussie : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Minsk ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Minsk, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Jalade Bazoum