Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Mauritanie

Quel est le décalage horaire entre la Biélorussie et la Mauritanie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mauritanie quand il est par exemple 11H en Biélorussie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Minsk et Nouakchott, comment calculer le décalage horaire entre la Biélorussie et la Mauritanie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Biélorussie et la Mauritanie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nouakchott et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Mauritanie
Drapeau de la Mauritanie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Mauritanie : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Biélorussie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Mauritanie ?

Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Biélorussie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Mauritanienne.

Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Mauritanie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Biélorusse.
  • Biélorussie : 00H00

    Mauritanie : 21H00 (Jour -1)

  • Biélorussie : 01H00

    Mauritanie : 22H00 (Jour -1)

  • Biélorussie : 02H00

    Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

  • Biélorussie : 03H00

    Mauritanie : 00H00

  • Biélorussie : 04H00

    Mauritanie : 01H00

  • Biélorussie : 05H00

    Mauritanie : 02H00

  • Biélorussie : 06H00

    Mauritanie : 03H00

  • Biélorussie : 07H00

    Mauritanie : 04H00

  • Biélorussie : 08H00

    Mauritanie : 05H00

  • Biélorussie : 09H00

    Mauritanie : 06H00

  • Biélorussie : 10H00

    Mauritanie : 07H00

  • Biélorussie : 11H00

    Mauritanie : 08H00

  • Biélorussie : 12H00

    Mauritanie : 09H00

  • Biélorussie : 13H00

    Mauritanie : 10H00

  • Biélorussie : 14H00

    Mauritanie : 11H00

  • Biélorussie : 15H00

    Mauritanie : 12H00

  • Biélorussie : 16H00

    Mauritanie : 13H00

  • Biélorussie : 17H00

    Mauritanie : 14H00

  • Biélorussie : 18H00

    Mauritanie : 15H00

  • Biélorussie : 19H00

    Mauritanie : 16H00

  • Biélorussie : 20H00

    Mauritanie : 17H00

  • Biélorussie : 21H00

    Mauritanie : 18H00

  • Biélorussie : 22H00

    Mauritanie : 19H00

  • Biélorussie : 23H00

    Mauritanie : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Minsk ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Minsk :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Jalade BazoumJalade Bazoum

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