Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Belge pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Belgique et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Belgique : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Belgique : 02H00
Sierra Leone : 00H00
-
Belgique : 03H00
Sierra Leone : 01H00
-
Belgique : 04H00
Sierra Leone : 02H00
-
Belgique : 05H00
Sierra Leone : 03H00
-
Belgique : 06H00
Sierra Leone : 04H00
-
Belgique : 07H00
Sierra Leone : 05H00
-
Belgique : 08H00
Sierra Leone : 06H00
-
Belgique : 09H00
Sierra Leone : 07H00
-
Belgique : 10H00
Sierra Leone : 08H00
-
Belgique : 11H00
Sierra Leone : 09H00
-
Belgique : 12H00
Sierra Leone : 10H00
-
Belgique : 13H00
Sierra Leone : 11H00
-
Belgique : 14H00
Sierra Leone : 12H00
-
Belgique : 15H00
Sierra Leone : 13H00
-
Belgique : 16H00
Sierra Leone : 14H00
-
Belgique : 17H00
Sierra Leone : 15H00
-
Belgique : 18H00
Sierra Leone : 16H00
-
Belgique : 19H00
Sierra Leone : 17H00
-
Belgique : 20H00
Sierra Leone : 18H00
-
Belgique : 21H00
Sierra Leone : 19H00
-
Belgique : 22H00
Sierra Leone : 20H00
-
Belgique : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Bruxelles ?
Si vous prenez un vol pour Bruxelles ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone également Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone et Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Nkosiyakhe Mogase