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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Belge pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Belgique et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Belgique : 01H00
Nigéria : 00H00
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Belgique : 02H00
Nigéria : 01H00
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Belgique : 03H00
Nigéria : 02H00
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Belgique : 04H00
Nigéria : 03H00
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Belgique : 05H00
Nigéria : 04H00
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Belgique : 06H00
Nigéria : 05H00
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Belgique : 07H00
Nigéria : 06H00
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Belgique : 08H00
Nigéria : 07H00
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Belgique : 09H00
Nigéria : 08H00
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Belgique : 10H00
Nigéria : 09H00
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Belgique : 11H00
Nigéria : 10H00
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Belgique : 12H00
Nigéria : 11H00
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Belgique : 13H00
Nigéria : 12H00
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Belgique : 14H00
Nigéria : 13H00
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Belgique : 15H00
Nigéria : 14H00
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Belgique : 16H00
Nigéria : 15H00
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Belgique : 17H00
Nigéria : 16H00
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Belgique : 18H00
Nigéria : 17H00
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Belgique : 19H00
Nigéria : 18H00
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Belgique : 20H00
Nigéria : 19H00
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Belgique : 21H00
Nigéria : 20H00
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Belgique : 22H00
Nigéria : 21H00
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Belgique : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bruxelles ?
Si vous prenez un vol pour Bruxelles ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Ouhoumoudou Nnaji