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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Belge pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Belgique et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Belgique : 01H00
Maroc : 00H00
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Belgique : 02H00
Maroc : 01H00
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Belgique : 03H00
Maroc : 02H00
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Belgique : 04H00
Maroc : 03H00
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Belgique : 05H00
Maroc : 04H00
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Belgique : 06H00
Maroc : 05H00
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Belgique : 07H00
Maroc : 06H00
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Belgique : 08H00
Maroc : 07H00
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Belgique : 09H00
Maroc : 08H00
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Belgique : 10H00
Maroc : 09H00
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Belgique : 11H00
Maroc : 10H00
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Belgique : 12H00
Maroc : 11H00
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Belgique : 13H00
Maroc : 12H00
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Belgique : 14H00
Maroc : 13H00
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Belgique : 15H00
Maroc : 14H00
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Belgique : 16H00
Maroc : 15H00
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Belgique : 17H00
Maroc : 16H00
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Belgique : 18H00
Maroc : 17H00
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Belgique : 19H00
Maroc : 18H00
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Belgique : 20H00
Maroc : 19H00
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Belgique : 21H00
Maroc : 20H00
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Belgique : 22H00
Maroc : 21H00
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Belgique : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Bruxelles ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Bruxelles, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc sans oublier Heure du lever du soleil au Maroc, Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc, Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar