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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Belge pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Belgique et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Kenya : 02H00
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Belgique : 01H00
Kenya : 03H00
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Belgique : 02H00
Kenya : 04H00
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Belgique : 03H00
Kenya : 05H00
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Belgique : 04H00
Kenya : 06H00
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Belgique : 05H00
Kenya : 07H00
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Belgique : 06H00
Kenya : 08H00
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Belgique : 07H00
Kenya : 09H00
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Belgique : 08H00
Kenya : 10H00
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Belgique : 09H00
Kenya : 11H00
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Belgique : 10H00
Kenya : 12H00
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Belgique : 11H00
Kenya : 13H00
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Belgique : 12H00
Kenya : 14H00
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Belgique : 13H00
Kenya : 15H00
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Belgique : 14H00
Kenya : 16H00
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Belgique : 15H00
Kenya : 17H00
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Belgique : 16H00
Kenya : 18H00
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Belgique : 17H00
Kenya : 19H00
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Belgique : 18H00
Kenya : 20H00
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Belgique : 19H00
Kenya : 21H00
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Belgique : 20H00
Kenya : 22H00
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Belgique : 21H00
Kenya : 23H00
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Belgique : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Belgique : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bruxelles ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Bruxelles :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune