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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et République démocratique du Congo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Belge pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Belgique et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
République démocratique du Congo : 23H00 (Jour -1)
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Belgique : 01H00
République démocratique du Congo : 00H00
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Belgique : 02H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Belgique : 03H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Belgique : 04H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Belgique : 05H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Belgique : 06H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Belgique : 07H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Belgique : 08H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Belgique : 09H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Belgique : 10H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Belgique : 11H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Belgique : 12H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Belgique : 13H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Belgique : 14H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Belgique : 15H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Belgique : 16H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Belgique : 17H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Belgique : 18H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Belgique : 19H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Belgique : 20H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Belgique : 21H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Belgique : 22H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Belgique : 23H00
République démocratique du Congo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Bruxelles ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kinshasa ou en revenant à Bruxelles, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République démocratique du Congo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo également Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo ou bien encore Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo, Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo également Heure du Zenith en République démocratique du Congo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo et Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo, Durée du Jour en République démocratique du Congo sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo également Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Anatole Nguesso