Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Belge pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Belgique et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Belgique : 01H00
Mauritanie : 00H00
-
Belgique : 02H00
Mauritanie : 01H00
-
Belgique : 03H00
Mauritanie : 02H00
-
Belgique : 04H00
Mauritanie : 03H00
-
Belgique : 05H00
Mauritanie : 04H00
-
Belgique : 06H00
Mauritanie : 05H00
-
Belgique : 07H00
Mauritanie : 06H00
-
Belgique : 08H00
Mauritanie : 07H00
-
Belgique : 09H00
Mauritanie : 08H00
-
Belgique : 10H00
Mauritanie : 09H00
-
Belgique : 11H00
Mauritanie : 10H00
-
Belgique : 12H00
Mauritanie : 11H00
-
Belgique : 13H00
Mauritanie : 12H00
-
Belgique : 14H00
Mauritanie : 13H00
-
Belgique : 15H00
Mauritanie : 14H00
-
Belgique : 16H00
Mauritanie : 15H00
-
Belgique : 17H00
Mauritanie : 16H00
-
Belgique : 18H00
Mauritanie : 17H00
-
Belgique : 19H00
Mauritanie : 18H00
-
Belgique : 20H00
Mauritanie : 19H00
-
Belgique : 21H00
Mauritanie : 20H00
-
Belgique : 22H00
Mauritanie : 21H00
-
Belgique : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Bruxelles ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bruxelles en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune