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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Swaziland : 06H00
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Barbade : 01H00
Swaziland : 07H00
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Barbade : 02H00
Swaziland : 08H00
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Barbade : 03H00
Swaziland : 09H00
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Barbade : 04H00
Swaziland : 10H00
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Barbade : 05H00
Swaziland : 11H00
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Barbade : 06H00
Swaziland : 12H00
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Barbade : 07H00
Swaziland : 13H00
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Barbade : 08H00
Swaziland : 14H00
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Barbade : 09H00
Swaziland : 15H00
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Barbade : 10H00
Swaziland : 16H00
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Barbade : 11H00
Swaziland : 17H00
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Barbade : 12H00
Swaziland : 18H00
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Barbade : 13H00
Swaziland : 19H00
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Barbade : 14H00
Swaziland : 20H00
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Barbade : 15H00
Swaziland : 21H00
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Barbade : 16H00
Swaziland : 22H00
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Barbade : 17H00
Swaziland : 23H00
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Barbade : 18H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Bridgetown ?
Si vous prenez un vol pour Bridgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Mamadou Mbaye