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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Rwanda : 06H00
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Barbade : 01H00
Rwanda : 07H00
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Barbade : 02H00
Rwanda : 08H00
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Barbade : 03H00
Rwanda : 09H00
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Barbade : 04H00
Rwanda : 10H00
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Barbade : 05H00
Rwanda : 11H00
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Barbade : 06H00
Rwanda : 12H00
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Barbade : 07H00
Rwanda : 13H00
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Barbade : 08H00
Rwanda : 14H00
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Barbade : 09H00
Rwanda : 15H00
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Barbade : 10H00
Rwanda : 16H00
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Barbade : 11H00
Rwanda : 17H00
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Barbade : 12H00
Rwanda : 18H00
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Barbade : 13H00
Rwanda : 19H00
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Barbade : 14H00
Rwanda : 20H00
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Barbade : 15H00
Rwanda : 21H00
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Barbade : 16H00
Rwanda : 22H00
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Barbade : 17H00
Rwanda : 23H00
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Barbade : 18H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda et surtout Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda et surtout Durée du Jour au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aminata Wade