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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Rwanda : 06H00
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Barbade : 01H00
Rwanda : 07H00
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Barbade : 02H00
Rwanda : 08H00
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Barbade : 03H00
Rwanda : 09H00
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Barbade : 04H00
Rwanda : 10H00
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Barbade : 05H00
Rwanda : 11H00
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Barbade : 06H00
Rwanda : 12H00
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Barbade : 07H00
Rwanda : 13H00
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Barbade : 08H00
Rwanda : 14H00
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Barbade : 09H00
Rwanda : 15H00
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Barbade : 10H00
Rwanda : 16H00
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Barbade : 11H00
Rwanda : 17H00
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Barbade : 12H00
Rwanda : 18H00
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Barbade : 13H00
Rwanda : 19H00
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Barbade : 14H00
Rwanda : 20H00
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Barbade : 15H00
Rwanda : 21H00
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Barbade : 16H00
Rwanda : 22H00
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Barbade : 17H00
Rwanda : 23H00
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Barbade : 18H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Bridgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Bridgetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ou bien encore Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aminata Wade